Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+6°
Boom metrics
ЗДОРОВЬЕ16 ноября 2014 22:00

SMS до хирурга доведут

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы
Любители отправлять эсэмэски на ходу рискуют не только разбить нос. Но и перетрудить пальцы!

Любители отправлять эсэмэски на ходу рискуют не только разбить нос. Но и перетрудить пальцы!

Фото: PHOTOXPRESS

Как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во.

Врачи уже выделили «синдром пальца мобильного телефона». В зоне риска - любители перебрасываться короткими сообщениями.

Проверьте себя!

Зажав большой палец в кулак, вытяните руку перед собой и резко опустите кисть, не меняя положения руки. Если вы почувствовали боль, возможно, у вас синдром пальца мобильного телефона.

Как лечить?

1. Носить специальный ортез, который мешает движению пальца и кисти.

2. Принимать нестероидные противовоспалительные препараты, которые снимают отек.

3. В тяжелой ситуации врач назначает инъекции, которые лучше снимают отек.

Почему так происходит

При печатании SMS-сообщения большой палец выполняет движения, которые ему не свойственны.

В норме большой палец выполняет хватательную функцию. Движение пальца осуществляет мускулатура, которая заканчивается сухожилием. Сухожилия погружены в узкий канал, который его удерживает. Если человек держит предмет, то сухожилие спокойно лежит в этом канале.

Многократное повторение неправильного движения большого пальца приводит к воспалению в области сухожилия, из-за чего возникает боль и припухлость. В медицине это называется болезнь де Кервена. Он также возникает у молодых мам, которые неправильно держат ребенка, перегружая большой палец.

Чем опасно: если проблемой не озаботиться вовремя, подвижность пальца и всей кисти может ухудшиться!

Худеют все!

Как разогнать обмен веществ

Метаболизм - скорость обмена веществ. По мере взросления и старения организма он замедляется, поэтому организм хуже сжигает жиры. Привет, лишний вес! Но есть продукты, которые подгоняют обмен веществ.

1. Перец чили

Перец чили содержит капсаицин. Это вещество на 3 - 4 часа увеличивает метаболизм почти в полтора раза!

Суточная доза перца чили - 10 г.

2. Кофе

Кофе активирует выброс гормонов дофамина и норадреналина в кровь. Благодаря им сердце начинает биться сильнее, активизируется нервная деятельность, человек становится более работоспособным. А когда человек начинает работать, у него ускоряется обмен веществ, так как мышцы и нервная ткань сжигают сахар для получения энергии.

Суточная доза кофе - 3 чашки.

3. Сельдерей

Сельдерей содержит большое количество грубых волокон. Грубые волокна стимулируют работу кишечника. Кишечник - это мышца, для сокращения которой требуется энергия. Поэтому во время работы кишечника организм вырабатывает большое количество энергии, для чего сжигается сахар. В результате улучшается метаболизм.

Суточная доза сельдерея - 300 г.

«Жить здорово!» По будням/9.45, Первый.