Любители отправлять эсэмэски на ходу рискуют не только разбить нос. Но и перетрудить пальцы!
Фото: PHOTOXPRESS
Как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во.
Врачи уже выделили «синдром пальца мобильного телефона». В зоне риска - любители перебрасываться короткими сообщениями.
Проверьте себя!
Зажав большой палец в кулак, вытяните руку перед собой и резко опустите кисть, не меняя положения руки. Если вы почувствовали боль, возможно, у вас синдром пальца мобильного телефона.
Как лечить?
1. Носить специальный ортез, который мешает движению пальца и кисти.
2. Принимать нестероидные противовоспалительные препараты, которые снимают отек.
3. В тяжелой ситуации врач назначает инъекции, которые лучше снимают отек.
Почему так происходит
При печатании SMS-сообщения большой палец выполняет движения, которые ему не свойственны.
В норме большой палец выполняет хватательную функцию. Движение пальца осуществляет мускулатура, которая заканчивается сухожилием. Сухожилия погружены в узкий канал, который его удерживает. Если человек держит предмет, то сухожилие спокойно лежит в этом канале.
Многократное повторение неправильного движения большого пальца приводит к воспалению в области сухожилия, из-за чего возникает боль и припухлость. В медицине это называется болезнь де Кервена. Он также возникает у молодых мам, которые неправильно держат ребенка, перегружая большой палец.
Чем опасно: если проблемой не озаботиться вовремя, подвижность пальца и всей кисти может ухудшиться!
Худеют все!
Как разогнать обмен веществ
Метаболизм - скорость обмена веществ. По мере взросления и старения организма он замедляется, поэтому организм хуже сжигает жиры. Привет, лишний вес! Но есть продукты, которые подгоняют обмен веществ.
1. Перец чили
Перец чили содержит капсаицин. Это вещество на 3 - 4 часа увеличивает метаболизм почти в полтора раза!
Суточная доза перца чили - 10 г.
2. Кофе
Кофе активирует выброс гормонов дофамина и норадреналина в кровь. Благодаря им сердце начинает биться сильнее, активизируется нервная деятельность, человек становится более работоспособным. А когда человек начинает работать, у него ускоряется обмен веществ, так как мышцы и нервная ткань сжигают сахар для получения энергии.
Суточная доза кофе - 3 чашки.
3. Сельдерей
Сельдерей содержит большое количество грубых волокон. Грубые волокна стимулируют работу кишечника. Кишечник - это мышца, для сокращения которой требуется энергия. Поэтому во время работы кишечника организм вырабатывает большое количество энергии, для чего сжигается сахар. В результате улучшается метаболизм.
Суточная доза сельдерея - 300 г.
«Жить здорово!» По будням/9.45, Первый.